Atelier "Do-In"

Une semaine sur deux, le jeudi de 14h00 à 15h00, les adhérents(es) qui pratiquent le DO-IN avec Martine se retrouvent dans la grande salle de la Bouchonnerie.

Ils commencent leur séance avec des auto-massages corporels, des frictions, des martèlements tout le long des méridiens, sur des points d'acupuncture, ce qui va énergiser l'ensemble de leur corps.

Le do-in est une méthode de bien-être.

Ils poursuivent avec des étirements, du renfort musculaire avec des postures et des mouvements dans le but de détendre, réguler, tonifier leur corps. C'est une relaxation active.

Martine explique qu'ils  essayent de diversifier un peu à chaque séance, le tout accompagné de musique.

Ils  terminent leur séance par un temps de détente et de relaxation d'une dizaine de minutes.

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